当宝宝在十一个月大时突然拉肚子，家长们往往既担忧又不知所措。十一个月的宝宝拉肚子吃什么好得快呢？以下是一些实用的建议，帮助宝宝尽快恢复健康。
一、选择易消化食物
1.白米粥：白米粥易于消化，能缓解宝宝的肠胃不适。
2.稀饭：稀饭同样适合拉肚子的宝宝，可以减少肠胃负担。
3.蒸蛋：蒸蛋软糯，营养丰富，有助于宝宝恢复体力。
二、补充水分
1.鲜榨果汁：如苹果汁、梨汁等，补充水分的还能提供维生素。
2.薄荷水：薄荷水有助于缓解宝宝肚子痛，同时补充水分。
3.豆浆：豆浆含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于宝宝恢复。
三、合理搭配营养
1.肉末豆腐：豆腐富含蛋白质，肉末提供能量，两者搭配，营养均衡。
2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥等，易于消化，富含维生素和矿物质。
3.水果泥：如香蕉泥、苹果泥等，富含膳食纤维，有助于宝宝排便。
四、注意饮食卫生
1.食物要新鲜，避免给宝宝吃剩饭剩菜。
2.饮食用具要定期消毒，防止细菌**。
3.喂食前要洗手，保持手部卫生。
五、适量补充益生菌
1.益生菌有助于调节肠道菌群，提高宝宝的免疫力。
2.可以选择益生菌奶粉或益生菌冲剂，按照说明书添加到宝宝的食物中。
六、注意观察宝宝症状
1.观察宝宝的精神状态，如是否活泼、是否有发烧等症状。
2.观察宝宝的便便情况，如颜色、形状等，以便及时调整饮食。
七、适当运动
1.让宝宝适量运动，如散步、翻身等，有助于促进肠胃蠕动。
2.避免宝宝剧烈运动，以免加重肠胃负担。
八、保持室内空气流通
1.保持室内空气新鲜，避免宝宝感冒。
2.注意保暖，防止宝宝着凉。
九、保持良好作息
1.让宝宝保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
2.避免宝宝过度疲劳，以免影响恢复。
十、及时就医
1.如果宝宝拉肚子症状严重，如持续发烧、脱水等，应及时就医。
2.在医生指导下，合理用药，避免自行给宝宝用药。
当十一个月的宝宝拉肚子时，家长们要**宝宝的饮食、水分摄入、营养搭配等方面，同时注意观察宝宝症状，及时就医。通过合理调整饮食，宝宝拉肚子的情况会得到有效缓解。
