育儿人生

两岁宝宝西兰花怎么做好吃又简单

作者:Tuoxb

两岁宝宝西兰花怎么做好吃又简单?这个问题对于新手妈妈来说再熟悉不过了。西兰花富含营养,是宝宝辅食的好选择。今天,就让我来分享几个简单又美味的西兰花做法,让你的宝宝爱上这道菜。

 

一、西兰花蒸蛋羹

1.将西兰花洗净,切成小块,用开水焯一下,去除苦味。

2.*蛋打散,加入适量的温水,搅拌均匀。

3.将焯好的西兰花放入蛋液中,轻轻拌匀。

4.将混合好的蛋液倒入蒸碗中,放入蒸锅中,中火蒸10分钟左右。

5.蒸好的蛋羹撒上少许葱花和盐,即可食用。

 

二、西兰花炒肉片

1.西兰花洗净,切成小块;猪肉切片,用少许盐、生抽、淀粉腌制10分钟。

2.热锅凉油,将肉片下锅炒至变色,取出备用。

3.锅中留底油,放入西兰花翻炒至断生。

4.将炒好的肉片重新放入锅中,加入适量的盐、生抽调味,翻炒均匀。

5.出锅前撒上少许葱花,即可享用。

 

三、西兰花炖豆腐

1.西兰花洗净,切成小块;豆腐切成小块,焯水去除豆腥味。

2.锅中加水,放入西兰花和豆腐,加入适量的盐、生抽、*精调味。

3.炖煮10分钟左右,待西兰花和豆腐熟透即可。

 

四、西兰花沙拉

1.西兰花洗净,切成小块,用开水焯一下,捞出过冷水。

2.将焯好的西兰花放入大碗中,加入适量的沙拉酱、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料。

3.拌匀后即可食用。

 

五、西兰花蒸鱼

1.西兰花洗净,切成小块;鱼去鳞、去内脏,洗净切片。

2.将西兰花和鱼片放入蒸盘中,加入适量的盐、生抽、姜丝、葱段。

3.放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右。

4.出锅前撒上少许葱花,淋上热油,即可享用。

 

六、西兰花炒虾仁

1.西兰花洗净,切成小块;虾仁去虾线,洗净备用。

2.热锅凉油,放入虾仁炒至变色,取出备用。

3.锅中留底油,放入西兰花翻炒至断生。

4.将炒好的虾仁重新放入锅中,加入适量的盐、生抽调味,翻炒均匀。

5.出锅前撒上少许葱花,即可食用。

 

西兰花不仅营养丰富,而且做法多样。以上几种简单又美味的西兰花做法,相信能让你的宝宝爱上这道菜。快动手试试吧!