宝宝咳嗽有痰，饮食调理是关键。以下是一些适合宝宝食补气血、缓解咳嗽有痰的美食推荐，让我们一起来看看吧。
一、银耳炖雪梨
1.银耳具有润肺止咳、滋阴养胃的功效，雪梨则能清热解毒、生津润燥。
2.将银耳泡发，雪梨去皮切块，放入炖盅中，加入适量水和冰糖，隔水炖煮至银耳软糯，雪梨出汁。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
二、川贝母炖梨
1.川贝母具有清热润肺、止咳化痰的功效，梨能清热解毒、生津润燥。
2.将川贝母研成粉末，雪梨去皮切块，放入炖盅中，加入适量水和冰糖，隔水炖煮至梨软糯。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
三、蜂蜜柚子茶
1.柚子具有理气化痰、润肺止咳的功效，蜂蜜能润肺止咳、养胃健脾。
2.将柚子去皮去籽，切成小块，放入炖盅中，加入适量水和冰糖，隔水炖煮至柚子出汁。
3.将炖好的柚子汁倒入蜂蜜中，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，每日服用。
4.蜂蜜柚子茶不仅美味，还能缓解宝宝咳嗽有痰的症状。
四、红枣枸杞红糖水
1.红枣具有补血养颜、润肺止咳的功效，枸杞能滋补肝肾、明目。
2.将红枣、枸杞洗净，放入炖盅中，加入适量水和红糖，隔水炖煮至红枣软烂。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
五、核桃芝麻糊
1.核桃具有补肾益脑、润肺止咳的功效，芝麻能润肠通便、养血润燥。
2.将核桃仁、芝麻炒香，磨成粉末，用热水冲泡，加入适量蜂蜜。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
六、莲藕排骨汤
1.莲藕具有清热润肺、止咳化痰的功效，排骨能滋阴养血、润燥。
2.将莲藕去皮切块，排骨洗净焯水去腥，放入炖盅中，加入适量水和姜片，隔水炖煮至排骨熟烂。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
七、山药枸杞炖*汤
1.山药具有健脾养胃、润肺止咳的功效，枸杞能滋补肝肾、明目。
2.将山药去皮切块，枸杞洗净，与*肉一起放入炖盅中，加入适量水和姜片，隔水炖煮至*肉熟烂。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
八、白萝卜炖牛腩
1.白萝卜具有清热解毒、润肺止咳的功效，牛腩能滋补肝肾、强筋骨。
2.将白萝卜去皮切块，牛腩洗净焯水去腥，放入炖盅中，加入适量水和姜片，隔水炖煮至牛腩熟烂。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
九、糯米红枣粥
1.糯米具有健脾养胃、润肺止咳的功效，红枣能补血养颜、润肺止咳。
2.将糯米洗净，红枣洗净去核，放入电饭煲中，加入适量水和冰糖，煮成粥。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
十、胡萝卜炖牛肉
1.胡萝卜具有清热解毒、润肺止咳的功效，牛肉能滋补肝肾、强筋骨。
2.将胡萝卜去皮切块，牛肉洗净焯水去腥，放入炖盅中，加入适量水和姜片，隔水炖煮至牛肉熟烂。
3.每日服用，对宝宝咳嗽有痰有很好的缓解作用。
宝宝咳嗽有痰，通过合理的饮食调理，可以缓解症状，增强体质。以上这些食补方法，家长们可以根据宝宝的口味和体质选择适合的食谱，让宝宝在美味中恢复健康。
