宝宝拉肚吃什么食物好，这是很多家长关心的问题。在宝宝拉肚期间，饮食调理尤为重要，正确的食物选择能帮助宝宝尽快恢复健康。以下是一些适合宝宝拉肚期间食用的食物，让宝宝在舒适中恢复活力。
一、易消化、低脂肪的食物
1.米粥
米粥是一种非常适合宝宝拉肚期间食用的食物。米粥易于消化，低脂肪，能减轻宝宝的肠胃负担。在煮粥时，可以选择稀一些的，以增加营养摄入。
2.面条
面条也是一种易消化的食物，可以选择煮得软一些的面条，搭配清淡的汤料，让宝宝在口感上也能得到满足。
二、富含益生菌的食物
1.酸奶
酸奶富含益生菌，能调节宝宝的肠道菌群，帮助恢复肠道功能。选择无糖或低糖的酸奶，避免给宝宝摄入过多的糖分。
2.酸菜
酸菜中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，对宝宝的肠道健康有一定益处。但酸菜中的盐分较高，要适量食用。
三、富含维生素和矿物质的食物
1.苹果泥
苹果泥富含膳食纤维和维生素，能帮助宝宝缓解拉肚症状。在给宝宝食用苹果泥时，要确保苹果泥足够细腻，避免宝宝吞咽困难。
2.香蕉
香蕉富含钾和维生素，有助于恢复宝宝的电解质平衡。将香蕉蒸熟后捣成泥，让宝宝食用。
四、少油腻、少刺激的食物
1.土豆泥
土豆泥易于消化，富含膳食纤维，能帮助宝宝缓解拉肚症状。在制作土豆泥时，要避免加入过多的油脂。
2.南瓜
南瓜富含维生素A和膳食纤维，能帮助宝宝恢复肠道功能。将南瓜蒸熟后捣成泥，让宝宝食用。
五、适量补充水分
宝宝拉肚期间，要适量补充水分，避免宝宝脱水。可以选择白开水、淡盐水或电解质水等。
宝宝拉肚期间，家长要为宝宝选择易消化、低脂肪、富含益生菌、维生素和矿物质的食物，并适量补充水分。在宝宝恢复期间，注意观察宝宝的病情变化，如有必要，及时就医。
