宝宝补钙，妈妈们最关心的问题之一。如何让宝宝在成长过程中摄取足够的钙质，成为许多父母**的焦点。就让我为大家盘点一下，哪些食物是宝宝补钙的佳品。
一、奶制品
1.牛奶：富含钙质，易消化吸收，是宝宝补钙的首选。
2.奶酪：含有丰富的钙和蛋白质，有助于宝宝的骨骼发育。
3.酸奶：含有乳酸菌，有助于消化，同时也能补充钙质。
二、绿色蔬菜
1.芥蓝：钙含量较高，且易于宝宝消化吸收。
2.菠菜：含有丰富的钙和铁，有助于宝宝骨骼和**健康。
3.芹菜：钙质丰富，同时富含多种维生素，有利于宝宝健康成长。
三、豆制品
1.豆腐：含有大量的钙质和蛋白质，是宝宝补钙的好选择。
2.豆浆：富含钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。
3.豆皮：含有钙质和蛋白质，有助于宝宝健康成长。
四、坚果类
1.核桃：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对宝宝骨骼发育有益。
2.腰果：含有钙、磷、镁等矿物质，有助于宝宝骨骼健康。
3.杏仁：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝健康成长。
五、海鲜类
1.鱼类：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。
2.虾：含有钙、磷、铁等矿物质，对宝宝健康成长有益。
3.贝类：含有钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼健康。
六、水果类
1.柿子：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝健康成长。
2.香蕉：含有钙、钾、镁等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。
3.芒果：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝健康成长。
七、谷物类
1.小麦：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。
2.燕麦：含有钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝健康成长。
3.玉米：含有钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼健康。
八、蛋类
1.*蛋：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。
2.鸭蛋：含有钙、磷、铁等矿物质，对宝宝健康成长有益。
九、肉类
1.牛肉：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼健康。
2.猪肉：含有钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝健康成长。
十、蔬菜汁
1.胡萝卜汁：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。
2.西瓜汁：含有钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝健康成长。
给宝宝补钙，以上这些食物都是不错的选择。在给宝宝补充钙质的也要注意饮食的均衡，让宝宝在快乐成长的过程中，拥有健康的体魄。
