婴儿的饮食一直是家长们**的焦点。婴儿什么时候能吃盐，什么时候能吃糖呢？以下是一些专业建议，帮助家长们做出明智的决策。
一、婴儿何时能吃盐？
1.新生儿阶段
新生儿体内的钠水平较高，因此不需要额外摄入盐分。世界卫生组织建议，婴儿出生后的前6个月不应添加任何形式的盐。
2.6个月至1岁
当婴儿开始添加辅食时，可以逐渐引入少量的盐分。但要注意，盐分摄入量不宜过多，以免影响**负担。
3.1岁以后
1岁以后的婴儿可以适量摄入盐分，但仍然要注意控制摄入量。根据中国营养学会的建议，1-3岁儿童每日盐摄入量不宜超过2克。
二、婴儿何时能吃糖？
1.新生儿阶段
新生儿对甜味的敏感度较高，但并不建议给他们添加糖分。因为过多的糖分摄入可能导致婴儿肥胖、龋齿等问题。
2.6个月至1岁
在这个阶段，婴儿的饮食应以母乳或配方奶为主，适量添加辅食。可以适当给婴儿添加一些富含天然糖分的食物，如水果泥、蔬菜泥等。
3.1岁以后
1岁以后的婴儿可以适量摄入糖分，但要注意控制摄入量。过多摄入糖分可能导致肥胖、龋齿等问题。建议家长为婴儿选择低糖、无糖的食品。
三、注意事项
1.尽量选择新鲜、天然的食材，避免添加过多的盐和糖。
2.在为婴儿制作辅食时，尽量保持食物的原味，不要添加过多的调味品。
3.鼓励婴儿多喝水，帮助稀释体内的盐分和糖分。
4.定期带婴儿进行体检，**他们的生长发育情况，及时调整饮食。
家长们应根据婴儿的年龄和身体状况，合理调整他们的饮食，确保他们健康成长。在添加盐和糖的过程中，家长们要时刻**婴儿的反应，避免过量摄入。
