宝宝晚上蹬被子，肚子受凉了怎么办？我们要明白，宝宝蹬被子可能是因为睡觉不踏实，或者体温调节能力尚在发育中。下面，我将从以下几个方面为您详细解答这个问题。
一、保持室温适宜
宝宝的体温调节能力比**差，因此在睡眠时，室内温度要适中，最好控制在20℃至25℃之间。如果室温过高，宝宝容易出汗，蹬被子后容易受凉。
二、选择合适的床上用品
1.纯棉或棉质床品：这类床品吸湿透气，能保持宝宝身体干爽，减少蹬被子的频率。
2.适中厚度的被子：被子太厚，宝宝容易出汗；被子太薄，宝宝容易受凉。建议选择适中厚度的被子，如棉被。
三、观察宝宝睡眠习惯
1.观察宝宝睡觉姿势：如果宝宝喜欢趴着睡，可能更容易蹬被子。这时，家长可以适当调整宝宝的睡姿，使其侧卧或仰卧。
2.观察宝宝踢被子的时间：如果宝宝在半夜或凌晨蹬被子，可能是由于体温调节能力不足。这时，家长可以在宝宝入睡时适当增减被子。
四、适当使用被子固定器
被子固定器可以防止宝宝蹬被子，保证宝宝整夜温暖。使用时，注意固定器的安全性和舒适度。
五、按摩宝宝腹部
宝宝肚子受凉，可以适当按摩宝宝的腹部，帮助宝宝驱散寒气。按摩时，用掌心轻柔地顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩3-5分钟。
六、给宝宝保暖
如果宝宝已经受凉，可以给宝宝穿上一件保暖内衣，或用热水袋放在宝宝被子里，注意热水袋的温度，避免烫伤宝宝。
七、观察宝宝身体状况
如果宝宝受凉后出现**、发烧等症状，要及时就医。加强宝宝的饮食和锻炼，提高宝宝的抵抗力。
八、保持室内空气流通
室内空气流通可以降低细菌、病毒的滋生，减少宝宝感冒的风险。但要注意，通风时避免直接对着宝宝吹风。
九、适当调整饮食
宝宝受凉后，可以适当增加富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、*肉等，帮助宝宝恢复。
十、培养宝宝良好的睡眠习惯
宝宝良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。家长要引导宝宝养成按时睡觉、独立入睡的好习惯。
宝宝晚上蹬被子肚子受凉了，家长要从多方面入手，保持室温适宜、选择合适的床上用品、观察宝宝睡眠习惯、适当使用被子固定器、按摩宝宝腹部、保暖等措施，帮助宝宝缓解不适。加强宝宝的饮食和锻炼，提高宝宝的抵抗力。
