宝宝流鼻涕打喷嚏时，家长们总是急得团团转。其实，针对这一现象，有很多简单又实用的方法可以缓解宝宝的不适。以下是一些小妙招，帮助宝宝舒适度过感冒期。
一、保持室内空气流通
1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
2.使用空气净化器，降低室内空气中的细菌和病毒。
二、合理调整饮食
1.给宝宝多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等。
2.增加水分摄入，可喝温水、果汁或小米粥等。
三、注意保暖
1.给宝宝穿上保暖的衣物，避免受凉。
2.使用电热毯或暖风机，提高室内温度。
四、保持宝宝个人卫生
1.经常给宝宝洗手，预防交叉**。
2.宝宝使用的毛巾、枕套等要及时更换和清洗。
五、合理用药
1.在医生指导下，为宝宝选择合适的感冒药物。
2.常用药物包括：退热药、抗病毒药、止咳药等。
六、按摩缓解不适
1.为宝宝按摩背部、腿部等部位，缓解肌肉酸痛。
2.使用温热毛巾敷在宝宝鼻子上，缓解鼻塞。
七、保持充足睡眠
1.为宝宝创造舒适的睡眠环境，保持室内安静、温度适宜。
2.睡前可给宝宝讲故事，帮助宝宝入睡。
八、注意观察病情变化
1.仔细观察宝宝的症状，如发烧、咳嗽、流涕等。
2.如病情加重，及时就医。
九、加强户外活动
1.在天气允许的情况下，带宝宝进行户外活动，增强体质。
2.注意保暖，避免感冒。
十、预防为主
1.为宝宝接种疫苗，提高免疫力。
2.保持良好的生活习惯，增强宝宝抵抗力。
通过以上这些小妙招，相信家长们能够帮助宝宝缓解感冒症状，让宝宝度过一个舒适、健康的感冒期。家长们也要注意自身防护，避免将病毒**给宝宝。
