宝宝消化不好，家长们总是焦虑不已。如何让宝宝吃得香、消化好，是许多家长关心的问题。今天，就让我来为大家支几招，教大家如何选择适合宝宝的好消化食物。
一、易消化谷物类
1.小米：小米富含B族维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化吸收。
2.燕麦：燕麦含有丰富的可溶性纤维，有助于宝宝肠道健康。
3.玉米：玉米中的粗纤维有助于宝宝消化，同时含有丰富的维生素。
二、新鲜蔬果类
1.苹果：苹果中的果胶有助于宝宝肠道蠕动，促进消化。
2.香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，有助于宝宝肠道健康。
3.南瓜：南瓜中的β-胡萝卜素和膳食纤维有助于宝宝消化。
三、蛋白质类
1.*肉：*肉蛋白质含量高，脂肪含量低，易于消化吸收。
2.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量低，适合宝宝食用。
3.豆腐：豆腐富含蛋白质和钙，易于消化吸收。
四、乳制品类
1.酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于宝宝肠道健康，促进消化。
2.奶酪：奶酪富含蛋白质和钙，易于消化吸收。
3.母乳：母乳是宝宝最理想的天然食物，有助于宝宝消化吸收。
五、其他
1.煮蛋：煮蛋易于消化，富含优质蛋白质。
2.豆腐脑：豆腐脑口感细腻，易于消化，富含蛋白质和钙。
3.小米粥：小米粥易于消化，富含B族维生素和膳食纤维。
宝宝消化不好，家长们可以通过选择易消化、富含营养的食物来改善宝宝的消化状况。饮食只是其中一方面，家长们还需注意宝宝的饮食规律、适量运动，以及保持良好的家庭氛围，让宝宝健康成长。
