一、小儿感冒流鼻涕，食疗是首选
当小孩感冒流鼻涕时，家长们往往会担心如何给孩子一个舒适的恢复过程。食疗在这里可以发挥重要作用。正确的饮食不仅能补充营养，还能帮助孩子增强体质，加快恢复。小孩感冒流鼻涕时应该吃点什么药食呢？
二、清热解毒的食材
1.西瓜：西瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合感冒发热、口渴、小便短赤的小儿食用。
2.苦瓜：苦瓜性寒，具有清热解毒、利尿消肿的作用，对感冒引起的喉咙痛、口舌生疮有一定的缓解作用。
3.绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合感冒发热、口干舌燥的小儿食用。
三、润肺止咳的食物
1.梨：梨性凉，具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合感冒咳嗽、喉咙痛的小儿食用。
2.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、解毒润肠的作用，适合感冒咳嗽、便秘的小儿食用。
3.白萝卜：白萝卜具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合感冒咳嗽、喉咙痛的小儿食用。
四、增强免疫力的食材
1.黑木耳：黑木耳富含多糖，具有增强免疫力、抗病毒的作用，适合感冒期间的小儿食用。
2.大枣：大枣性温，具有补中益气、增强免疫力的功效，适合感冒期间的小儿食用。
3.*蛋：*蛋富含优质蛋白，有助于增强体质，提高免疫力。
五、注意事项
1.避免油腻、辛辣、生冷食物，以免加重病情。
2.合理搭配饮食，保证营养均衡。
3.观察孩子的身体状况，如有不适，应及时就医。
六、中药食疗
1.金银花：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，适合感冒发热、咽喉肿痛的小儿食用。
2.板蓝根：板蓝根具有清热解毒、凉血消肿的功效，适合感冒发热、咽喉肿痛的小儿食用。
七、中药茶饮
1.桂圆红枣茶：桂圆具有补血安神、补心益脾的功效，红枣具有补血养颜、养心安神的功效，适合感冒期间的小儿饮用。
2.枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效，菊花具有清热解毒、疏风散热的作用，适合感冒期间的小儿饮用。
八、
小孩感冒流鼻涕时，食疗是一个不错的选择。家长们可以根据孩子的具体情况进行合理搭配，帮助孩子们恢复健康。在食疗的也要注意观察孩子的身体状况，如有不适，及时就医。希望这些食疗方法能对您有所帮助，让您的孩子早日康复。
