宝宝发烧时，饮食调理是辅助治疗的重要一环。合理的膳食不仅能提供宝宝恢复所需的营养，还能帮助调节身体机能，提高免疫力。宝宝发烧时吃些什么菜呢？以下是一些既营养又适合宝宝发烧期间食用的菜肴推荐。
一、清淡易消化
1.西红柿蛋花汤
西红柿富含维生素C，有助于提高免疫力，蛋花则能提供优质蛋白质。此汤味道鲜美，易于消化，适合发烧宝宝食用。
2.菠菜豆腐汤
菠菜含有丰富的铁质和钙质，豆腐含有植物蛋白，两者搭配，既营养又清淡，有助于宝宝恢复。
二、富含维生素C
1.芒果香蕉奶昔
芒果和香蕉都是维生素C的宝库，这款奶昔口感香甜，有助于提高宝宝的免疫力。
2.番茄炒蛋
番茄中的维生素C有助于增强宝宝抵抗力，炒蛋则能提供优质蛋白质，两者搭配，营养均衡。
三、富含锌元素
1.红枣枸杞小米粥
红枣和枸杞都是富含锌的食材，小米粥易于消化，有助于宝宝恢复。
2.番茄炖牛腩
牛腩肉质鲜美，含有丰富的蛋白质和锌元素，番茄炖牛腩既美味又营养，适合发烧宝宝食用。
四、清热解毒
1.绿豆汤
绿豆具有清热解毒的功效，适合发烧宝宝食用。
2.莲藕排骨汤
莲藕具有清热、润肺、止咳的作用，排骨则能提供优质蛋白质，两者搭配，既营养又清热。
宝宝发烧时，饮食应以清淡、易消化、富含营养为主。以上菜肴都是适合发烧宝宝食用的，家长可以根据宝宝口味和营养需求进行选择。在宝宝发烧期间，注意观察宝宝病情变化，及时调整饮食，帮助宝宝早日康复。
