一岁半宝宝不爱吃饭是很多家长都会遇到的难题。孩子成长需要充足的营养，而挑食厌食却成了孩子健康成长的一大障碍。下面，我就从以下几个方面来为大家支招，帮助一岁半宝宝重拾食欲。
一、环境布置，创造愉悦氛围
1.选用可爱的小餐椅和餐具，激发孩子用餐兴趣。
2.家庭用餐时间保持温馨、和谐的氛围，让孩子在轻松愉快的环境中用餐。
二、食物多样化，刺激味蕾
1.尝试各种口味，找到孩子喜欢的食物，增加营养摄入。
2.变换烹饪方式，如蒸、煮、炒等，让孩子对食物保持新鲜感。
三、定时定量，养成良好习惯
1.按时按量给孩子安排饮食，培养孩子定时定量的饮食习惯。
2.避免孩子边玩边吃，影响消化吸收。
四、增加运动量，促进食欲
1.家长可以和孩子一起参与户外活动，增加孩子的运动量，提高食欲。
2.在家里，可以和孩子一起做一些简单的家务，如擦桌子、叠衣服等，提高孩子的动手能力。
五、调整作息，保证充足睡眠
1.培养孩子良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
2.睡前避免过度刺激，如看电视、玩游戏等，有助于孩子进入睡眠状态。
六、避免零食干扰，保证营养均衡
1.减少孩子吃零食的次数，以免影响正餐摄入。
2.合理搭配食物，保证孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
七、鼓励表扬，增强自信
1.在孩子进餐过程中，多给予表扬和鼓励，让孩子感受到家长的爱和**。
2.适时调整饭菜，让孩子在用餐过程中体验到成就感。
八、耐心引导，克服挑食厌食
1.父母要耐心引导，不要强迫孩子进食，以免造成孩子对食物的反感。
2.了解孩子挑食的原因，针对性地解决。
九、合理搭配，丰富营养
1.合理搭配主食、蔬菜、水果等，保证孩子摄入充足的营养。
2.在保证营养的前提下，适当调整饭菜口味，提高孩子的食欲。
十、**心理健康，减轻压力
1.**孩子的心理健康，减轻压力，有助于孩子保持良好的食欲。
2.家长要学会倾听孩子的心声，关心孩子的情绪变化。
一岁半宝宝不爱吃饭的问题并非无法解决，家长们可以根据以上方法尝试调整，帮助孩子养成良好的饮食习惯，保证孩子的健康成长。希望我的建议能对您有所帮助。
